| فوائد النوم على الجنب الايمن | |
|
+6جوري مايكبرني لقب &العــــااااابره أجوان عـــذبـه.! دمـــــ ع ـــــة غــلااا 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
دمـــــ ع ـــــة غــلااا ...
مساهماتك : 705 تاريخ التسجيل : 14/04/2010
| موضوع: فوائد النوم على الجنب الايمن الخميس أبريل 29, 2010 1:49 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم جايبه لكم فوائد النوم على الجنب الأيمن...
لاستلقاء أو الاضطجاع على الفراش يمكن أن يكون على البطن أو على الظهر أو على أحد الشقين الأيمن أو الأيسر فما هي الوضعية الأمثل من أجل عمل الأعضاء ؟
فحين ينام الشخص على بطنه كما يقول د.ظافر العطار يشعر بعد مدة بضيق في التنفس لأن ثقل كتلة الظهر العظمية تمنع الصدر من التمدد و التقلص عند الشهيق و الزفير كما أن هذه الوضعية تؤدي إلى انثناء اضطراري في الفقرات الرقبية- كما أن الأزمة التنفسية الناجمة تتعب القلب و الدماغ .
و لاحظ باحث أسترالي* ارتفاع نسبة موت الأطفال المفاجئ إلى ثلاثة أضعاف عندما ينامون على بطونهم نسبة إلى الأطفال الذين ينامون على أحد الجانبين .كما نشرت مجلة التايمز دراسة بريطانية مشابهة تؤكد ارتفاع نسبة الموت المفاجئ عند الأطفال الذين ينامون على بطونهم أما النوم على الظهر فإنها تسبب كما يرى الدكتور العطار التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي لكن الأنف هو المهيأ للتنفس لما فيه من أشعر و مخاط لتنقية الهواء الداخل ، و لغزارة أوعيته الدموية المهيأة لتسخين الهواء . و هكذا فالتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية . و في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير ... كما يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة . كما أنها تضغط على ما دونها عند الإناث فتكون مزعجة كذلك و هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناء ين رقبي و قطني كما تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .
أما النوم على الشق الأيسر فهو غير مقبول أيضاً لأن القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .كما تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد الذي هو أثقل الأحشاء لا يكون ثابتاً بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
فقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .
فالنوم على الشق الأيمن هو الوضع الصحيح لأن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً و تكون الكبد مستقرة لا معلقة و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها و هذا كما رأينا أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه ... كما يعتبر النوم على الجانب الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية ،هكذا ينقل الدكتور الراوي > و يضيف قائلاً : إن سبب حصول توسع القصبات للرئة اليسرى دون اليمنى هو لآن قصبات الرئة اليمنى تتدرج في الارتفاع إلى الأعلى حيث أنها مائلة قليلاً مما يسهل طرحها لمفرزاتها بواسطة الأهداب القصبية أما قصبات الرئة اليسرى فإنها عمودية مما يصعب معه طرح المفرزات إلى الأعلى فتتراكم تلك المفرزات في الفص السفلي مؤدية إلى توسع القصبات فيه و الذي من أعراضها كثرة طرح البلغم صباحاً هذا المرض قد يترقى مؤدياً إلى نتائج وخيمة كالإصابة بخراج الرئة و الداء الكلوي و إن من أحدث علاجات هؤلاء المرضى هو النوم على الشق الأيمن .
فسبحان الله نجد ان هذا الاكتشاف هو سنة عن رسول الله صلى الله عليه و سلم من قبل اكثر من1431 عاماً.
منقووول | |
|
| |
عـــذبـه.! .
مساهماتك : 2368 تاريخ التسجيل : 23/11/2009 العمر : 32 الموقع : بين الرجــاء واليــأس
| موضوع: رد: فوائد النوم على الجنب الايمن الخميس أبريل 29, 2010 7:06 pm | |
| | |
|
| |
أجوان .
مساهماتك : 1220 تاريخ التسجيل : 30/10/2009
| |
| |
&العــــااااابره ..
مساهماتك : 6818 تاريخ التسجيل : 25/10/2009
| موضوع: رد: فوائد النوم على الجنب الايمن الجمعة أبريل 30, 2010 1:51 am | |
| سبحان الله يسلمووووووو والله ع المعلومات الحلوه | |
|
| |
دمـــــ ع ـــــة غــلااا ...
مساهماتك : 705 تاريخ التسجيل : 14/04/2010
| موضوع: رد: فوائد النوم على الجنب الايمن الجمعة أبريل 30, 2010 3:21 am | |
| هلا حبــــــــايبي شاكره لكم مروركم الحلوو | |
|
| |
مايكبرني لقب **************
مساهماتك : 8310 تاريخ التسجيل : 13/11/2009 الموقع : لايُهِمُّ أينَ أكُونْ..المُهمٌّ مـَنْ أكُـونْ ..!!!
| موضوع: رد: فوائد النوم على الجنب الايمن الجمعة أبريل 30, 2010 6:41 am | |
| سبحان الله العظيم
الله يعطيك العافيه خيتو معلومه قيمه | |
|
| |
جوري .
مساهماتك : 2531 تاريخ التسجيل : 07/11/2009 الموقع : مكه المكرمه
| موضوع: رد: فوائد النوم على الجنب الايمن الجمعة أبريل 30, 2010 7:28 am | |
| سبحان الله يسلموعلي المعلومه | |
|
| |
إخلاآص بلاآ حدوود .
مساهماتك : 461 تاريخ التسجيل : 26/02/2010
| موضوع: رد: فوائد النوم على الجنب الايمن الجمعة أبريل 30, 2010 10:27 pm | |
| سبحان الله يسلمووووا ع المعلومه الحلوه لاااا عدمناااااكـ :د9: | |
|
| |
دمـــــ ع ـــــة غــلااا ...
مساهماتك : 705 تاريخ التسجيل : 14/04/2010
| موضوع: رد: فوائد النوم على الجنب الايمن السبت مايو 01, 2010 5:11 am | |
| شـــــــــــاكره لكم مروركم اختكم ابكتني | |
|
| |
Miss Ro3ah ..
مساهماتك : 2219 تاريخ التسجيل : 30/10/2009
| موضوع: رد: فوائد النوم على الجنب الايمن الأربعاء مايو 05, 2010 1:26 am | |
|
ابكتني الذكرى الغااااليه
معلوماااات حلووووه
يعطيك الف عااافيه عليها حبوووبتي
ودمتي
...
| |
|
| |
دمــــوع أبكت القـــمرر .
مساهماتك : 2407 تاريخ التسجيل : 18/01/2010
| موضوع: رد: فوائد النوم على الجنب الايمن السبت مايو 08, 2010 2:21 am | |
| سبحان الله
تسلمين
تقبلي طلتي | |
|
| |
عالي مقامي ماتعاليــت ..
مساهماتك : 2572 تاريخ التسجيل : 13/12/2009 الموقع :
| موضوع: رد: فوائد النوم على الجنب الايمن الإثنين مايو 10, 2010 1:26 am | |
| سبـــحــآآآآآن الله .. ابكــــــــتني الغلا موضووع نــآآآآآآآآآيــس روووحــي دمــــــــتي .. | |
|
| |
دمـــــ ع ـــــة غــلااا ...
مساهماتك : 705 تاريخ التسجيل : 14/04/2010
| موضوع: رد: فوائد النوم على الجنب الايمن الإثنين مايو 10, 2010 3:03 am | |
| تســـــــــلمون يـــــــــالغــــــــــوالي اسعدني مروركم | |
|
| |
| فوائد النوم على الجنب الايمن | |
|